2022年2月18日自分にフォーカスする時間こんにちは。mikaです。 落ち着ける場所で マスクを外して ゆっくり深呼吸して 今の気持ちを確認。 良い気分ならいい感じ👍 不安がもやもやがあるなら 無理に修正せず 「あ、不安なんだな」 「もやもやしてるな」 って気づいてみるだけでOK。 もし、余裕があったら...
2022年2月14日成功より成長しつづけるこんにちは。mikaです。 成長にはゴールがないから 人生の目的になる この身体を離れるときに 「やりたい事に向かって 進んでいた人生だったな」 と思えたら幸せだなと最近思います。 だから 周りの目は気にせず 世間の常識は気にせず やりたいと 心から思ったことは...
2022年2月14日花粉の季節のお肌対策こんにちは。mikaです。 そろそろ花粉が飛ぶ季節に なりましたね~🌲 肌は健康な方ですが 花粉がたくさん飛んでる日は さすがにピリピリします。 なので、2月~3月は毎日のFAITHケアを エナジーローション ↓ カーミングローションに切り替えます。...
2022年2月14日幸せホルモン3つこんにちは。mikaです。 幸せを感じるホルモンは以下3つが あるそうです。 【セロトニン】・・・朝日を浴びる 【ドーパミン】・・・目標を立て達成していく 【オキシトシン】・・・人と触れ合う ことで活性化するそうですよ! この3つのホルモンが...