幸せホルモン3つ


こんにちは。mikaです。


幸せを感じるホルモンは以下3つが

あるそうです。


【セロトニン】・・・朝日を浴びる

【ドーパミン】・・・目標を立て達成していく

【オキシトシン】・・・人と触れ合う


ことで活性化するそうですよ!


この3つのホルモンが

バランスよく分泌されていることが

充実した日々のために大切なんですね。


「朝日を浴びる」は明日からできる!

(曇っていても朝日のパワーは届いています)


「目標たてる」は今すぐにできる!

(達成することが大事なのでまずは小さな目標から^^)


「人と触れ合う」は私達セラピストにお任せください!

(あなたが心から信頼できるセラピストさんにお願いしよう~)


ホルモンがしっかり分泌されているか

目には見えないけれど


今日も幸せだから


私の身体に

『いつもきちんと働いてくれてありがとう』


と感謝します。


mika