意識して生きる


こんにちは。mikaです。


今日は意識して生きることについて

書いてみたいと思います。


自分を知るって難しいですよね。

誰よりも近い存在なのに

分からないことだらけ。


まずは自分に聞いてみます。


私って、

何が好き?

何が楽しい?

何に腹が立つ?

何に心を揺さぶられる?


そしてやっていること1つ1つに

意識を向けてみます。


あ、私今超楽しい♪

あ、私今イライラしてるな。

あ、私今焦っているな。


気づけたらOKです!

それだけで客観的な視点を持てています。


気づいた自分を

「あ、私今気づけた♪」

と褒めてあげましょう。


まるで子どもに

「良く気づいたね~すごい✨」

っていうように。


自分に入り込まず

外側から自分をみることが

とても大切だと思います。


何度も何度も

意識することを繰り返していると


ある時から

世界が違って見えたりします。


不満だらけの現実が

感謝だらけの現実に

変わったりします✨


すべては視点の違いです。


やってみてくださいね~。


               mika