こんにちは。mikaです。
今日は意識して生きることについて
書いてみたいと思います。
自分を知るって難しいですよね。
誰よりも近い存在なのに
分からないことだらけ。
まずは自分に聞いてみます。
私って、
何が好き?
何が楽しい?
何に腹が立つ?
何に心を揺さぶられる?
そしてやっていること1つ1つに
意識を向けてみます。
あ、私今超楽しい♪
あ、私今イライラしてるな。
あ、私今焦っているな。
気づけたらOKです!
それだけで客観的な視点を持てています。
気づいた自分を
「あ、私今気づけた♪」
と褒めてあげましょう。
まるで子どもに
「良く気づいたね~すごい✨」
っていうように。
自分に入り込まず
外側から自分をみることが
とても大切だと思います。
何度も何度も
意識することを繰り返していると
ある時から
世界が違って見えたりします。
不満だらけの現実が
感謝だらけの現実に
変わったりします✨
すべては視点の違いです。
やってみてくださいね~。
mika

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