こんにちは。mikaです。
私のおすすめ習慣「朝散歩」で得られる
３つの効果をお伝えします。
１．セロトニンが分泌され、心のバランスが整う
２．新鮮な空気を吸って、身体の細胞活性化
３．雑念が少ないので、直観が入ってきやすい
＝心と身体が整うと、自分がやるべきことが見えてきます。
朝の空気を吸いながら、心地よく鳥の声を聞いたりしていると
あ、今日はこれをやろう
あ、今度あそこに行ってみよう！
あの人に連絡してみよう！
あれ食べよう！
などふと心に湧いてきます。
これ立派な「直感」です。
この思考が空っぽのときに湧いてくる
「直感」に従っていると間違いないと思います。
なぜなら自分の本当の声だから。
私も毎朝30分くらい毎日(土砂降りの雨の日以外は）続けています。
いつでも自分を信じて安心して進んで行きましょう！
mika
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