こんにちは。mikaです。
幸せを感じるホルモンは以下３つが
あるそうです。
【セロトニン】・・・朝日を浴びる
【ドーパミン】・・・目標を立て達成していく
【オキシトシン】・・・人と触れ合う
ことで活性化するそうですよ！
この３つのホルモンが
バランスよく分泌されていることが
充実した日々のために大切なんですね。
「朝日を浴びる」は明日からできる！
(曇っていても朝日のパワーは届いています）
「目標たてる」は今すぐにできる！
(達成することが大事なのでまずは小さな目標から＾＾）
「人と触れ合う」は私達セラピストにお任せください！
(あなたが心から信頼できるセラピストさんにお願いしよう～）
ホルモンがしっかり分泌されているか
目には見えないけれど
今日も幸せだから
私の身体に
『いつもきちんと働いてくれてありがとう』
と感謝します。
mika
